ACCUEIL | Asso Palaestra

À PROPOS

A propos

L'association Palaestra est une association à but non lucratif née de la rencontre entre professionnel.l.es de la santé, du soin et de l'activité physique animés par une même volonté :

Promouvoir sur notre territoire la pratique d'activité physiques à vocation de santé

Notre souhait : vous accompagner de manière conviviale, bienveillante et professionnelle vers une activité physique régulière grâce à des cours en petits groupes animés par des coachs spécialisés dans leur domaine.

Le but : vous assurer une progression personnalisée dans un cadre unique et confortable proche de chez vous.

Nous avons donc crée un espace, au sein de notre futur centre de soin, capable d'accueillir toute la semaine de multiples activités pour tous les âges et tous les niveaux afin de pouvoir accompagner toutes les personnes désireuses de prendre soin de leur santé et de leur bien-être en pratiquant une activité physique.

Le nom de l'association est d'ailleurs issu de la fonction de ce lieu qui réunit, comme dans les palestres de l'Antiquité, activités de soin et de santé, bains, activités physiques et éducatives.

Nous espérons donc que vous serez heureux de venir vous retrouver dans cet espace pour partager de bons moments autour du sport.

Le Conseil d'Administration Collégial de l'asso.

Activités 2024-2025

ACTIVITES

Préparation Physique Fonctionnelle

avec Jean-Philippe Gimbert

Hatha Yoga

avec Marie-Ange Brias

Pilates et Stretching Postural

avec Colette Trémeau

Préparation physique et coaching individualisé : méthode qui permet de préparer le corps à l'effort, entretenir et développer les ressources et le potentiel de chacun. Entraînements en petits groupes qui permettent de développer des qualités de force, de vitesse, d’énergie et de souplesse.

Pilates

avec Noémie Lieux

Gymnastique douce visant l’assouplissement et le renforcement de la musculature profonde afin d’améliorer la posture, les fonctions motrices et réduire les douleurs.

Pratique et apprentissage de postures associés à un travail de respiration, en toute bienveillance et sans notion de performance. Favorise la conscience corporelle et développe le souffle, l’énergie, l’équilibre, la souplesse pour un bien-être physique et mental.

Body MMA

avec Lyndsey Thomas Team NPC

COURS EXCLUSIVEMENT FEMININ. Discipline innovante qui mêle fitness et sports de combat mixte, sous la direction de Lyndsey Thomas, créatrice de ce concept, Championne du Monde de Kick-boxing 2023 et Championne d'Europe de K1 en 2024 ! Entrainement complet et varié combinant techniques pied-poing, déplacement au sol et renforcement musculaire en utilisant un sac de frappe comme support principal.

Gymnastique douce visant l’assouplissement et le renforcement de la musculature profonde afin d’améliorer la posture, les fonctions motrices et réduire les douleurs.

Qi-Gong

avec Sylvain Rodriguez

Gymnastique traditionnelle chinoise associant pratique de mouvements lents, exercices respiratoires et concentration ayant pour but de favoriser les mécanismes d'auto-régulation des fonctions corporelles afin de prévenir les maladies et améliorer la qualité de vie.

Activité Physqiue adaptée et Santé (APAS)

avec Célia Vallot et David Diana

Activité physique encadrée par un enseignant spécialisé en APAS ayant pour objectif la réadaptation à l’effort, le maintien de l’autonomie, l’amélioration d’une limitation fonctionnelle, de la force, de l’équilibre, de l’endurance ou même de l’estime de soi. Destiné à toute personne ne pouvant pas pratiquer dans des conditions ordinaires ou qui présente des besoins spécifiques, temporaires ou non, de santé, elle peut être prescrite par un médecin.

Arts Martiaux enfants ados

avec la Team NPC

Développement des qualités physiques et mentales (discipline, respect, confiance en soi, maitrise de soi, condition physique, coordination, respect de la sécurité, persévérance, esprit d'équipe, concentration) de l’enfant et l’adolescent par la pratique des arts martiaux mixtes.